แอพสุขภาพและฟิตเนสชั้นนำ
ออกกำลังกาย 7 นาที ได้รับการยกย่องว่าเป็นสุขภาพและการออกกำลังกายที่โดดเด่น a> แอพตาม 19 ประเทศและผู้ใช้มากกว่า 3 ล้านคน พัฒนาโดย Simple Design Ltd. และเป็นไปตามชื่อของมัน ช่วยให้คุณออกกำลังกายอย่างรวดเร็วได้ทุกที่ทุกเวลา ซึ่งจะใช้เวลาเพียง 7 นาทีเท่านั้น ตามการฝึกแบบวงจรความเข้มสูง (HICT) แผนการออกกำลังกายนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ มีประสิทธิภาพมากที่สุด และปลอดภัยที่สุดในการเสริมสร้างสมรรถภาพของกล้ามเนื้อและแอโรบิก ซึ่งจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี และพอดี
ได้ผลลัพธ์สูงสุดด้วยแผนการฝึกด่วน
แอปออกกำลังกาย 7 นาทีประกอบด้วย 12 แบบฝึกหัด ที่ดำเนินการได้เป็นเวลา 30 วินาที ซึ่งประกอบด้วย 10 -พักครั้งที่สองระหว่างการออกกำลังกายแต่ละครั้ง เก้าอี้และผนังก็เพียงพอแล้วสำหรับคุณที่จะปฏิบัติตามกิจวัตรการออกกำลังกาย แบบฝึกหัดสามารถทำซ้ำได้ 2-3 รอบ ขึ้นอยู่กับเวลาที่คุณมีอยู่ แม้ว่าทั้งรอบและเวลาพักจะปรับเปลี่ยนได้ตามที่คุณต้องการ
การออกกำลังกาย 7 นาทีมุ่งเน้นไปที่ การเสริมสร้างแกนกลางและกระชับหน้าท้องของคุณ ดังนั้นแผนการออกกำลังกายส่วนใหญ่ประกอบด้วยการออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญไขมันและการฝึกเป็นช่วงที่มีความเข้มข้นสูง (HIIT) . แอปพลิเคชันฟิตเนสนี้เต็มไปด้วยคุณสมบัติมากมาย เช่น คำแนะนำด้วยเสียง และความสามารถในการรับสายสำคัญในระหว่างการออกกำลังกาย มีบันทึกการออกกำลังกายที่แสดงเวลาออกกำลังกายทั้งหมดของคุณ นอกจากนี้ยังแจ้งให้คุณทราบถึงการฝึกของคุณทุกวัน
ยิ่งไปกว่านั้น คุณยังสามารถบันทึกข้อมูลของคุณในโทรศัพท์หรือการ์ด SD ได้ แต่ยังรวมถึงใน Google Fit การออกกำลังกาย 7 นาทีเป็นสิ่งที่ต้องลอง แอปออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการสร้างแกนกลางและกระชับหน้าท้องของคุณ เนื่องจากแบบฝึกหัดส่วนใหญ่ที่นำเสนอในที่นี้เน้นที่ส่วนเหล่านั้น นี่เป็นแอปพลิเคชั่นออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยมที่ควรมีไว้ใช้และทำกิจวัตรการออกกำลังกายสั้นๆ แต่เข้มข้น ซึ่งจะทำให้ทุกวินาทีมีค่า
